blog:filed-under: Terveys · blog:date: Sun Oct 21 18:29:00 2007
Puolitoista vuotta sitten mahani ympärysmitta oli 95 senttiä. Nyt ympärysmittaa on 85 senttiä, mikä on hyvä.
Uimisen lisäksi olen ottanut liikuntaharrastuksekseni salilla käymisen. Tänä keväänä kävin säännöllisesti spinning-tunneilla, ja sitä on tarkoitus jatkaa nyt syksyllä, kun en enää kulje pyörällä töihin.
Salilla pyrin käymään kahdesti viikossa, mutta aina siihen en pääse. Käyntiin menee noin 1,5 tuntia, ja tuota aikaa on usein hankala järjestää työkiireiden ja perhe-elämän lomassa.
Liikunnan tehostamisesta on ollut sekin hyöty, että lihasvoima on kasvanut, samoin kuin yleiskunto. Kävin testaamassa uusia lenkkikenkiäni ja reilun puolen tunnin juoksulenkillä ei tullut suoritusongelmia. Ennen sitä on väsynyt totaalisesti jo siitä, että juoksee bussipysäkille, ja silläkin matkalla on joutunut sitten suurimman osan kävelemään.
no, oltais laitettu sulle uuven vauvan kuvii vaan kun en ossaa kun ei löyvy sähkisosoitetta eikä markuskaan löytäny